便秘の解消・予防

便秘の解消・予防

2016.09.28
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便秘解消にはやはり適度な運動と、野菜を多めに摂取する食事、水分をたくさん取る、正しい姿勢などの生活習慣が一番大切です。
しかし、体質によっては何をしても便秘になってしまう人もいます。病院で体質にあった薬をもらったり、ドラッグストアなどで売られている便秘薬を使っている人もいると思いますが、腹痛を伴ったりして苦痛な思いで使用している方も多いでしょう。それと、便秘薬を使うと、便秘薬を飲まないと出ない、といったようにクセになってしまう人もいます。

出来れば薬を使わず自然に排便できたらいいなとみなさん思っているはずです。そんな人にはぜひオリゴ糖を試してみてほしいです。
乳酸菌の力は便秘の強い味方です。その乳酸菌の大好物のオリゴ糖を摂取することによって腸内で乳酸菌が増殖し、腸内を活性化してくれるようになれば、悩みだった便秘を解消することができるかもしれません。
自然なお通じは夢ではありません。ヨーグルトなどの乳酸菌と一緒に摂取して、薬を飲まない、身体に優しい習慣を目指しましょう。

オリゴ糖の成分をよく確認し、自分の体にあった商品を探してみましょう。使用量には十分注意し、最初は少量から試してみることをおすすめします。

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